40歲女人如何延緩衰老

女人過了40之後，身體就在走下坡，這個時候身體各項機能逐漸退化，衰老是在所難免的，但是通過合理的方法可以延緩身體衰老的速度，比如說做到作息時間有規律，還應該多休息，並且保持心情愉快。要有一個良好的飲食習慣，適當吃一點燕窩魚翅等毒品。下面就來介紹一下40歲女人如何延緩衰老。

多補水。一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因爲水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，纔會讓肌膚一直處於“新鮮”的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好哦！

要選用那種醫美護膚類產品，因爲一般地護膚品是針對日化線的，主要還是在美白、祛黃、祛痘等功效上大做文章，而醫美類護膚品刺激性小，副作用小，更加註意安全方面的保養式活膚，而不是追求立竿見影的效率式護膚。少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油麪、起皮、紅腫各種症狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。

積極調節內分泌對於延緩身體衰老有一定的好處，女性的卵巢到了40以後功能會逐漸的減退，激素分泌明顯減少，爲了維持身體更加年輕健康，對於卵巢的呵護一定要重視起來，定期到醫院做檢查，排除各種婦科疾病。多吃一些能夠補血的食物，還可以適當補充一點植物激素。