​睾酮偏低怎麼辦纔好

睾酮偏低是男性朋友容易出現的一種症狀，睾酮偏低這種症狀的出現容易給男性朋友帶來了多方面的困擾，所以我們建議廣大的男性朋友們要重視睾酮偏低這樣的症狀才行，導致睾酮偏低的原因有很多種，我們只有找出睾酮偏低的病因才能做出針對性的治療，下文我們介紹一下睾酮偏低要怎麼辦。

男性睾丸酮低怎麼辦？專家爲我們提了以下幾點建議：

1服用煮燕麥片，每次1湯匙，每天3次。

2用植物油而不是動物脂肪烹飪。

3每天吃兩塊雞脯肉或200剋制成罐頭的金槍魚，也就是保證每天進食足夠的動物蛋白，最好不吃豬、羊或牛肉。

4儘量多吃一些海產品，如深海魚、魷魚、蝦和蟹等。

5不要捱餓而應規律進食。

6拒絕大量飲酒。

7用啞鈴、槓鈴或其他健身器材做體力鍛鍊，但每週不必超過3次。

8有機會到大自然的環境裏充分休息。

9規律的性生活，特別是每天在清晨過性生活。

在上面的文章裏面我們介紹了男性朋友容易出現的一種症狀，那就是睾酮偏低了，我們知道睾酮偏低會給男性朋友帶來多方面的麻煩，上文爲我們詳細介紹了男性朋友出現睾酮偏低要怎麼辦。