女人痛經的解決辦法有哪些

女性在經期的時候很容易出現痛經的問題，但是對於痛經到一個治療和解決，當然是不可盲目的，尤其不能夠亂使用一些藥物，否則容易造成更多影響和傷害，那麼你有真正認識和了解過女性會出現痛經的話，應該選擇哪一些有效的解決方法呢？下面我們就爲大傢俱體介紹一下這些方法。

1.痛經是一陣陣的經痛，用熱水袋可以促進肚子周邊的血液流通，可以相對地減輕一些痛楚。當然，這只是治標不治本。要想讓痛經遠離，日常的調理是需要關注的。

2.痛經來的時候不要只是躺在牀上或者坐在椅子上不動。可以適量地做些舒展運動，不僅可以促進身體血液流動也可以轉移注意力。簡單的深深手臂，轉轉腰部，但是切記萬不可過量運動，否則就是傷身。

3.按摩法：女人痛經怎麼辦快速解決，病人仰臥於牀，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次。

4.生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。

想要有效的解決痛經，絕對不能夠盲目的使用一些不靠譜，不科學的方法，因爲有的時候這些方法不正確的話，對我們的身體健康就會帶來更大的影響和傷害，所以女性對這些生殖健康的保健常識應該格外的重視。