胃不好是件很難受的事情，其中生活中很多女人都有這個問題，因爲胃不好而遭受的疼痛，估計經歷了不少。女人們胃不好就要好好去養，不能任由它發展。所以說，胃不好的女人們，要拒絕傷胃行爲，認真做好養胃工作。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
胃不好的女人有四怕
1、怕吃太多
胃的容量並不是無底線的，吃得太多會讓女人們感到撐。而且人體吃得太多，會導致胃部分泌更多得胃酸、膽汁等消化液。這已經超出了胃部的分泌能力，長期如此就會造成消化功能出現紊亂的。
2、怕太晚吃
生活中不少女人爲了工作廢寢忘食，經常餓着肚子工作，晚飯到七八點，甚至是十點纔開始都有可能。總是這樣很晚吃飯，會導致腸胃沒有時間消化，從而造成腸胃的消化功能出現異常，反而讓胃更加不好。
3、怕吃完就坐
生活中很多女人都在努力工作，爲了能夠順利完成工作，吃飯都爭分奪秒。經常一吃完就又繼續埋頭工作。可是這樣做對你的腸胃卻不利，因爲腸胃消化需要有足夠的血液推動。若是一吃完飯就坐下來工作的話，血液就會優先供給給大腦，從而導致供給給腸胃的血液減少，影響腸胃的消化。
4、怕吃冷的
腸胃害怕寒冷的刺激，如果你胃不好的話，那就別吃冷的，就算是一丁點都不行。不然的話，冷食冷飲進入身體之後，會給腸胃帶來強烈的冷刺激。長期如此會加重腸胃問題，造成更多的胃部不適情況。
所以說，胃不好的女人，在平日裏要注意這些，這樣才能慢慢地養好胃，讓自己的胃慢慢的好起來。
女人日常如何養胃
1、規律飲食
飲食不規律是很傷胃的，所以說，平日裏要按時吃飯，就算工作再多再忙，到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。因爲身體壞了就難養好了，而工作是做不完的。並且平日裏吃飯，要慢一點吃，不能囫圇吞棗的應付吃一下。
2、多喝粥
粥類是很養胃的，比較容易消化，同時又能吃飽，給身體補充營養。而且黏稠類的粥類，食用的時候還能幫助身體清理胃道，消除一些細菌。比如說吃些燕麥粥、地瓜粥、山藥粥，這些粥類都是有助養胃的。
3、喝些綠豆湯
如今正值夏季，天氣熱的讓人不想吃飯，對此，建議喝些綠豆湯，有助女人們清熱養胃。當然，注意了，請直接喝煮熱的綠豆湯，放入冰箱中冰鎮過的綠豆湯請不要喝，不然吃了身體裏很容易刺激腸胃的。
4、適量運動
運動不僅能增強體質，而且還能加強腸胃得蠕動能力，從而能夠更好地消化食物。因此，平日裏要適當運動，建議早起或是傍晚天氣涼爽的時候，去散散步，這個時候運動不容易中暑，很是合適。
5、吃養胃食物
生活中不少食物都有養胃效果，因此，平日裏要選一些養胃食物食用：
A、南瓜，它富含果膠能夠保護胃部免受刺激，幫助人體減少胃潰瘍的發生。
B、紅薯，它有化食去積的效果，吃它能夠幫助消化，同時還能正氣養胃。
C、甘藍，它可是天然的胃菜，其含有的維生素K1、U，能夠幫助人體對抗胃部潰瘍，並且還能保護和修復胃部黏膜組織，降低胃部病變的可能性。
護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物可以阻止腦血管的病變，從而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認爲，菠菜首當其衝。其次爲韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時還容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的，除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
護髮：海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶。營養專家認爲，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
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