女性吃什麼長頭髮長得快

如果一提到女神，大家腦海中出現的女性形象是不是身材高挑，皮膚白皙，五官端正，但是有沒有覺得少了點什麼？沒錯，就是飄逸的長髮。現在的女神怎麼可以沒有長髮呢？不是還有一句潮流語“待我長髮及腰，XX你娶我可好？”女性朋友們的長髮是越來越受到大家的喜愛和歡迎。那麼，女性吃什麼長頭髮長得快。

頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。不利於頭髮生長的食物糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。

隨着長髮越來越受到人們的喜歡，又或者是剪了短髮的想讓頭髮快快長的人，就想知道吃什麼長頭髮長得快。像上面所說的菠菜等綠色蔬菜，海帶，海菜等海藻類的食物都是對頭髮生長有利的。當然除了吃這些食物，有些東西還是需要大家注意的，比如，有些食物儘量不要吃，以免影響頭髮的生長。