月經期能喝咖啡嗎

女性在月經的時候需要注意的事情其實是很多，尤其是在女性的飲食之上，咖啡屬於讓女性朋友最爲環境的。可是月經期能喝咖啡嗎，我們還是一起去看看相關的介紹怎麼樣，不要盲目飲食，以至於危害到了人們的健康。

月經期能喝咖啡嗎？其實女性在月經帶時候，是不可以喝咖啡的，因爲在月經之前或者是在經期的時候，我們多喝咖啡的話，會讓女性感覺到自己的乳房脹痛，在心情上其實也是會因此而引起嚴重的焦慮、易怒或者是情緒不穩的現象，於此同時，更需要更多的去消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。女性經期喝咖啡不好。因爲經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。

女性在月經的時候，必須要吃一些清淡且比較營養的物質，月經的時候一定要吃一些新鮮，且比較容易消化的食物，對於女性的健康纔是很有利的。也不要吃一些辛辣的食物。所以，月經期能喝咖啡嗎，看了上述的介紹之後，希望對此有所認識。