子宮卵巢怎麼保養呢

對於中年女性來說，大部份人的子宮和卵巢都會呈現出亞健康的狀態。特別是現代社會，女性不僅僅要照顧自己的家庭和孩子，還要打拼自己的事業，各種各樣的壓力接踵而來。好多的女性都會出現一些子宮與卵巢方面的疾病，那麼生活中到底哪些習慣是子宮與卵巢的保養禁忌呢？

卵巢保養禁忌

1：避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

2：避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

3：避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。

4：避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5：避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6：不要亂補一通

女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。

以上這六點希望所有的女性朋友都要牢記於心，平時在生活中只要稍加註意，對我們的身體健康是非常有幫助的。要知道只有身體健康了，纔會擁有幸福的家庭，才能擁有良好的事業。所以千萬不要顧此失彼，丟了自己最重要的東西。