大多數人都覺得只要女性朋友們纔會出現手腳冰涼的情況，其實不光如此，在生活中就連男孩都可能會出現手腳冰涼，這並不是一種比較正常的情況，反而就反映出來他身體裏面出現了某種不好的變化，這個時候就必須要找到原因，以後進行調理，才能夠讓手腳冰涼的現象逐漸的消失，不然的話在冬天裏面這種情況會更加的嚴重，甚至是會引起一些併發症的產生，所以不能夠忽視。
不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麪包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
服用中藥
中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。
注意保暖
別因爲愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因爲心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。
也不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦
精油泡澡
有空時可多泡澡，在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
那麼最好的調理方法當然就是喝中藥的，因爲中藥材的毒副作用要遠遠的小於一些西藥，所以更加的適合還在成長階段的人們進行使用，不過家長們一定要帶自己孩子去醫院做一個詳細的體檢，才能夠知道自己孩子的體質是否是虛寒的體質，如果是比較虛寒的體質的話，那麼就可以給他們喝一些麻黃湯。
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