精子量少吃什麼好呢

自古以來，人們代代繁衍，才能走了幾千年的文明社會，才能走不間斷的發展。繁衍之事就一定要牽涉到男女的性生活。男女懷孕的機率大小很大程度上都取決於男性精子量的多上以及質量的好壞。那麼，精子量少吃什麼呢？怎麼樣才能幫助男性提高性功能，增加精子量？

男性由於精子量少而引起不育的原因較爲複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利於精子量增加，從而促進生殖功能。

此外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。精子量少的男性，可先作體內含鋅量檢查。如果是因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。

除了吃一些食物來緩解精子數量少的問題外，男性朋友還可以通過運動、按摩等方式來增加精子數量。當然，有節制的性生活也是保證精子數量正常的條件之一。

男性精子量的多少不僅僅和男性的身體狀況，男性生殖功能有關係，和男性的心裏狀態等等方面都有聯繫。所以，關於男性精子量少吃什麼這個問題，不能僅僅從吃的方面解決，還要從各方面綜合調節，這樣才能更加地全面解決問題。