蹲馬步是可以治療早泄嗎

在平時進行性生活的時候每個人的身體情況不同性生活的質量也是不同的，這不但和每個人的身體狀況有關係，而且還和性生活的習慣以及心理有着重要的關係，也有好多男性朋友會在性生活的時候有早泄的情況，早泄的原因也很多，進行調理的方法也不少，其中就有一種蹲馬步的方法，下面我們來了解一下蹲馬步可以治療早泄嗎？

男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛鍊，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制。每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯效果。

除了蹲馬步外，其他可增強腰腹及骨盆肌肉的鍛鍊方法還有很多，如仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌;提肛動作(反覆收縮會陰、肛門周圍的肌肉)可以增強恥骨尾骨肌，有助於延長男人射精的時間和女性陰道肌、會陰肌的張力，使性感區肌肉更有力。這些都能顯著提高性生活質量，使雙方更容易達到高潮。

沒有科學依據，導致早泄的原因主要可以分爲心理和生理兩大部分，隨着現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數日趨增多

早泄的原因較多，應針對不同病因，採用相應的對策.首先要普及性知識，全面瞭解不同夫妻的性生活史，結合病人的具體情況，提出指導性建議，克服思想上的焦慮;性交前的安撫時間必不可少，男方適當分散注意力，不能過分緊張，夫妻雙方做好配合，採用各種行爲治療來延長髮動射精的時間，同時配合藥物治療，使夫妻雙方在性交過程中有足夠的時間達到性興奮高潮和性快感.

通過以上的介紹，我們可以看到蹲馬步可以調理性功能，在平時的時候我們有早泄的情況要查明是什麼原因導致早泄的，然後再根據自己的情況來選擇調理或是治療的方法，另外在進行性生活的時候也要注意自己的心理調節，這也很重要。