鹿茸並非多多益善 一次吃多少克最佳？

鹿茸是很名貴的中藥材，它可以保護人體心血管、強筋健骨，對於體質虛弱以及腎氣虛等人羣，都有很好的保健功效。既然鹿茸有這麼多益處，是不是補的越多越好呢？鹿茸一次吃多少克？

家庭保健巧食鹿茸

1. 含化嚼服：每次以1—2片含於舌下，藉助唾液將其溼潤泡透，進而吞嚥津液，直至藥味淡薄以後，再將它嚼碎吞下。

2. 吞服散劑：將鹿茸烘乾，研成細末(或購買現成鹿茸粉)，直接將鹿茸粉放在口中，用溫開水或其他藥液沖服。服用劑量一般以每日用0.3~0.5克爲好，也可將鹿茸粉分裝入事先準備好的空心膠囊中，置於密閉容器裏，放在陰涼通風處。每次1~2粒，以白開水送服。

3. 煎熬膏滋：把鹿茸(通常不單獨使用，當複方使用時劑量應遵醫囑)與其他健身滋補藥物分別放入兩隻鍋中，以冷水浸泡1~2小時，然後加水高出藥面10釐米左右，文火煎煮1小時許，濾取煎液，此爲第一煎。以此方法，分別收取第二、三煎藥液(煎煮時間可較一煎爲短)，再用乾淨的紗布擠壓藥渣，合併3次煎液及榨取液，靜置半天，上清液用紗布濾過，繼之用武火煎熬濃縮至500毫升左右，再加入等量蜂蜜，改用文火，熬製滴水成珠的程度，即成膏滋劑。煎煮後的鹿茸藥渣，可以嚼服。然後把熬製好冷透的膏滋劑裝入乾淨的深色瓶中，貯藏於陰涼乾燥處，或放入冰箱內。膏滋服用起來，十分方便。每次以 潔淨的食匙取1~2匙，以開水衝化飲用，或者直接入口中含服即可。

4. 泡製鹿茸藥茶：將炮製好的鹿茸片放入茶杯中以沸水沖泡，蓋緊杯蓋，泡浸幾分鐘，即可以當茶飲用，或者和其他具有甜味的滋補類藥物如枸杞、桂圓等配伍成方，同時泡沏飲用。經多次泡沏，直至藥汁無味時便可將鹿茸片嚼食吞服。若作保健藥茶飲用，鹿茸用量以每日用0.3~0.5克爲宜，也可採用隔日飲用法，不必每日都服。若作爲治療疾病藥茶使用，鹿茸的劑量可以適當加大，或者根據醫囑用量。