戒菸的好處

中國是菸民的大國，很多人每天都在吞煙吐霧，他們覺得是一種享受，菸民們把抽菸的感受編成了順口溜，清晨一支菸，賽過活神仙，很多人喜歡早晨起來第一時間就抽菸，豈不知早晨空腹抽菸，煙的有害物質吸收更多，對人體的傷害更大，每一盒煙上面都寫着吸菸有害健康。

吸菸對人體的傷害是很大的，特別是對於肺，據有關資料報道，幾十年的老菸民的肺全部是黑的。吸菸不僅傷害自己，而且傷害其他人，二手菸對人體的傷害更大，戒菸是刻不容緩的事情。

戒菸能減低 肺癌 發生率是衆所周知的事實，還有很多你可能未知的好處。

戒菸 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常;

戒菸 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常;

戒菸 24 小時：心臟病發作機率下降;

戒菸 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕鬆;

戒菸 2 周—— 3 個月：血液循環改善，肺功能增加 30 %;戒菸 1—9

個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強;

戒菸 1 年：冠心病的危險性降爲吸菸者的 — 半。

(一)菸民口腔常伴有異味，戒菸後口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂於讓你的 呼吸將她(他)籠罩。

(二)戒菸後，你的頭腦反應要比戒菸前快，身手也要敏捷一些。

(三)睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。

(四)血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，利於優生。

戒菸的好處真是說也說不完。現在每家每戶都有車子，開車族越來越多，煙癮上來了，很多開車者不顧場合抽菸，大大的提高了車禍的發生率。還有抽菸能夠使受傷的傷口癒合速度變慢，戒菸以後大腦在工作、生活中會清醒很多。