男的吃什麼養腎呢

腎虛的患者現在有不少，男性之中就有很多的腎虛患者，一般男性的話吃些什麼好呢？首先就是我們常常說的吃什麼補什麼，也就是說可以通過吃動物的腎臟來幫助補腎。動物的腎臟作用很多，明顯的是就是具有補腎益精的作用，所以說男性需要補腎的話食用動物腎臟就很好，而且好處也很多，唯一要注意的是動物腎臟有三高的人適不適合吃的。

男人吃這些食物可養腎

1.鴨肉

是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最爲適用。

2.豬肉皮

有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

還有的補腎的食物有海蔘，這個也是一種補腎的好材料，海蔘裏面富含鋅、碘等等微量元素，不只是補腎，還有着防衰老等等作用，唯一要注意的就是過敏的問題，對海產品過敏的人就不要吃這個。還有的另外一種蝦也是補腎的材料。