女明星的瘦腿祕笈

那些性感四射、光鮮亮麗的女星們的腿是那樣的纖細修長。到底她們是如何來保養的呢？想知道且看莫文蔚、鄭秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心經，還特別附有美腿小貼士。讓你的小腿也越來越細，越來越誘人。

莫文蔚每天倒立

莫文蔚：每天做一些倒立和空踢運動，並在運動後塗上緊緻肌膚的潤膚乳。

美腿小貼士1：多快走，多縱跳，多擡腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

鄭秀文飯後散步

鄭秀文：飯後散步，有空的時候就跳舞。

美腿小貼士2：在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

舒淇晚上9點以後不再進食

舒淇：晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。

美腿小貼士3：注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免》脂肪堆積以及水腫。

陳慧琳杜絕脂肪類食物

陳慧琳：多吃新鮮水果以及海鮮類有助於排毒瘦腿的食物，杜絕脂肪類食物。

美腿小貼士4：每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

小S牀上瘦腿

小S：平躺在牀上做一些擡腰伸腿的動作，睡前將腿擡高，成90度直角，放在牆壁上，休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿着適腳的高跟鞋慢走，對拉伸腿形和端莊體態都有好處。

美腿小貼士5：不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。