魯豫飲食瘦身四法

有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得……

美女主持魯豫飲食瘦身4法

1、健康的早餐：

早餐，是魯豫一天中最爲用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認爲，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，纔會擁有自然的美麗。

美女主持魯豫飲食瘦身4法

2、清熱滋補的參茶：

一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，延用至今。

美女主持魯豫飲食瘦身4法

3、午餐晚餐不吃主食：

魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名，她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐儘量別碰。

美女主持魯豫飲食瘦身4法

4、順便運動：

你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學習魯豫的簡便瘦身法，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會變輕哦。