高齡老人“四知”須知

“人生七十古來稀”，一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些錯誤的觀念，卻可能影響高齡老人的晚年生活，甚則影響壽命。因此高齡老人日常養生應重視以下四大禁忌，以更完美地走完人生道路。

危象1：恐懼

高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，傷離別可能使他們想到自己也要不久於人世，有的因此惶惶不可終日。可是這樣非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。

統觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的，可以理解。但關鍵是要想到以後自己抱什麼態度來面對。如果能順其自然，泰然處之是最好的了。

危象2：“折騰”

八九十歲以上的老人機體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質疏鬆。可是，常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運動，甚至參加旅遊、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質的活動。什麼“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什麼“這麼重大的場合不出席不合適”啦等等，理由很多。

其結果是“力不從心”，突發嚴重影響健康事件。“生命在於運動”是對的，但對於高齡老人來說，一定要在自身能力承受的限度內適度鍛鍊，循序漸進，持之以恆，這樣才能平安地幸福生活着。

危象3：倔強

現實中，最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強，平常生小病從來不去醫院治病，病情加重時就自己買點藥吃，按自己多年的“經驗”生活着。一旦遇到又一次加重，家人、子女力勸他到醫院去看病，如果老人始終不肯，還會進一步發生爭執，最後走了“不治而終”的不歸路。

危象4：孤獨

高齡老人如突遇喪偶，可能會在短時間裏出現明顯的衰老、精神不振，甚至導致不久也亡故了。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是羣居動物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴重後果可想而知。

人的生命都是各自獨立的，雖然相依相伴多年，一旦一個人先去了，另一個人也要走好自己人生剩下的路，一個人同樣可以很精彩。當然，人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親相伴左右，那確是無比幸福的一件事。