老人心理健康介紹

擁有一個健康的心理是很關鍵的，有很多人因爲各種原因，導致心理不健康，這樣很容易引發錯誤行爲，造成對自身嚴重損害，那不同時間人們心理情況都是不一樣，老人心理健康也是有很多方面，對此也是很多人不太清楚，老人心理健康應該注意什麼呢，下面就詳細的介紹下。

老人心理健康：

1.衰老和疾病：人到60歲以後，會引起一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、煩惱、恐懼心理。

2.精神創傷：老人退休後，會面臨各種無法迴避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康每況愈下等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。

3.環境變化：最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關係的影響，老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

通過對老人心理健康瞭解，老人在這個期間，對這些都是要進行注意，而且老人在飲食上也要合理安排，對一些高熱量、高脂肪的食物，老人都是要減少選擇的，否則對身體會有影響，同時患有高血壓的老人，也需要適當的進行運動。