老人吃不下飯的原因 老年人食慾不好五個方法來應對

老年人的胃口不好，對身體的影響有哪些呢？俗話說：家有一老如有一寶，如果家裏老人吃不下飯，做子女的一定很擔心，所以，一定要充分了解其原因，好對症下藥，下面就跟着本站一起來了解下吧。

老人吃不下飯的原因是什麼

味蕾退化

很多人都不知道，隨着年齡的增長，舌頭上的味蕾是會逐漸退化的，味蕾的退化會導致舌頭感知味道的功能減弱，於是老人就出現了食不知味的情況，這種情況會嚴重導致老人的食慾，使得老人出現吃不下飯的情況。可選擇給老人吃口味較重的食物來挑起老人的食慾，食物的味道刺激味蕾分泌消化液，老人就會吃得下飯了。

消化功能下降

和味蕾一樣，隨着年齡的增長，老人的胃腸道功能減退，蠕動變慢，吸收能力下降，消化腺分泌減少等，都會導致老人容易出現消化不良、食慾不振的情況，所以老人吃不下飯還與消化功能下降有關。家裏老人吃飯可選擇少吃多餐的方式，增加老人每天吃飯的餐數，每餐不吃太多，讓老人的消化功能不會負擔太重，減少消化不良的情況發生。

胃腸道疾病

胃腸道疾病是導致老人吃不下飯的常見原因，胃炎、腸炎等都可能使老人出現噁心、厭食等症狀。而中風、老年癡呆等影響大腦功能的疾病都可能導致老人吃不下飯的情況發生，因爲食慾的產生於體內激素有關，大腦出現損傷後，很可能導致部分激素分泌出現障礙，從而導致食慾不振的發生。

老年人食慾不好可以使用以下方法

第一就是要定時定量的吃飯，少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

第二個要是做到細嚼慢嚥，利用唾液來咀嚼食物，咀嚼次數要多一些，然後慢慢吞嚥，能夠減輕胃腸的負擔。

第三就是吃飯之前可以飲一杯山楂汁或者是陳皮茶，能夠增強食慾。

第四如果說不喜歡吃肉可以用生薑和草豆蔻作爲菜品的調料，這兩種材料能夠起到溫胃散寒的功效，而且能夠增強食慾。

第五如果說胃腸道消化不好，多按摩腹部，吃一些小米粥等等。