過度思慮,房事不節,性慾不佳。這已經成爲男人的常見的病症,但很大部分是心理因素引起的。男人性慾不佳的原因有哪些?該怎麼提高性慾?想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
男性性慾低下的三種病因:
1、肝氣鬱結
情志不遂,鬱怒傷肝,則肝氣鬱結,肝失條達,而肝主疏泄,調暢情志,令肝氣不舒,氣機不暢,自然性慾低下。
2、命門火衰
先天稟賦不足或房事不節,使腎精虧耗,陰損及陽,或手淫所傷太過,或久病、大病失養;或誤用寒涼傷陽,致腎陽虧損,命門火衰。而命門少火的溫養,乃性功能正常的必備條件,命門火衰,則性慾低下。
3、心脾兩虛
心主神明,爲情慾之府,心主血脈,脾爲氣血生化之源,性慾的產生是由神、氣、血協和而發,而思慮過度等損傷心脾,則性慾低下。
怎樣提高男人的性慾
1.午後散步
研究發現,你越健康,你的性慾就越強。健康和性滿足有直接的關係:鍛鍊得越少,性慾越弱,對性愛也會越不滿意。
2.享受按摩
貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力,皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多,他的性慾會越強。
3.性感閱讀
跳過晚間新聞,看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性慾,一發而不可收拾。
4.完全放鬆
幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性慾。調查發現,專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程,使人們的性慾更加強烈。
5.補充營養
覺得很疲憊,沒有性慾?可能是飲食的緣故。研究發現,體內葉酸水平低會使人感到疲勞,沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵,大腦的神經傳遞素會衰竭,從而引起瞌睡。專家建議:每日補充多重維生素:18毫克的鐵和400微克的葉酸。
6.大汗淋漓
對於一些人來說,睡覺之前鍛鍊會讓他們無法入眠,事實上,正是因爲鍛鍊,體內血循環暢通,神經系統也很活躍,所以這時候的性愛會很有質量哦。
男性適合的食物
一、海鮮
海鮮食物可以增強男性的性功能,男性精液裏含有大量的鋅元素,當體內鋅元素不足的話,就會影響精液的數量和品質,多吃海鮮類食物,鋅含量是非常豐富的。
二、高維生素c食物
男性在24歲之後精子的質與量都會下降,但是有一種不老藥,能夠讓精子再度充滿活力,那就是維生素c,所以男性朋友在平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果。
三、黃豆
相信大家都知道,黃豆是有植物性荷爾蒙的,女性朋友經常吃可以起到延緩衰老的作用。其實黃豆對男性來說也是絕佳食品,經常吃黃豆製成的食物,患前列腺癌的機率是相當低的,黃豆對改善男性的骨質流失也是有相當明顯效果的。
四、南瓜子
男性朋友40歲之後,大多數人都有前列腺肥大的問題,要前列腺肥大的病人經常吃南瓜子,可以減少尿頻尿急的次數,也可以改善其他的症狀。而且南瓜子含有豐富的維生素e,可以起到抗老化的作用。
五、多喝水
我們腦部大部分都水,如果脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人感覺到疲勞,而且反應會變慢,所以一天至少要喝兩瓶礦泉水。
六、韭菜
男人要經常吃韭菜,但是一次不能夠吃太多,不然很有可能會造成腹瀉等不適症狀。在初春時節韭菜品質是最佳的,男性朋友可以多吃,韭菜能夠起到補腎壯陽的效果,可以有效的提高性功能