老年人皮膚乾燥怎麼辦呢？

年紀大了出現皮膚乾燥的現象還是很常見的，畢竟肌膚水分流失乃至膠原蛋白等成分的減少，都會導致肌膚加促衰老，自然也就會有乾燥的現象出現，此時還是不要自暴自棄，任由情況惡化下去的，只有儘快的想辦法來補救，才能改善肌膚狀態，那麼老年人皮膚乾燥怎麼辦呢？

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要爲皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施爲加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱爲乾性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受幹癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。

該多補充水份和維生素：

一、牛奶—增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆―防止色素沉着於皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉着於皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

相信大家對老年人皮膚乾燥怎麼辦也都一目瞭然了，老年人需要從生活起居的調理和改善入手，多攝入充足的維生素和營養成分，多補充水分，每天注意肌膚的正確保養，才能逐漸的改善乾燥的現象，也能讓自己的肌膚更加的水嫩有彈性。