人身上有五大益壽的“黃金穴”

黃金分割這一比例被譽爲最具審美意義的數字，體現在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位於黃金分割的位置上，它們對延緩衰老、延年益壽有着重要作用。《生命時報》採訪權威推拿專家爲你介紹人體最重要的5大“黃金穴”。

氣海穴

也就是常說的下丹田，位於腳底到頭頂的黃金分割點，具體在肚臍正下方1、5寸（將食指與中指併攏，其寬度即爲1、5寸）。氣海是鍼灸保健的要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說法，有溫養益氣、強壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此穴。陽氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。

百會穴

位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意爲“百脈於此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

涌泉穴

在腳掌的黃金分割點上。它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經的首穴。涌泉穴意爲腎經之氣猶如源泉之水，源於足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感爲宜，也可用艾灸的方法。

勞宮穴

在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症，還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行，也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，每天2—3次。

膻中穴

在人體軀幹的黃金分割點上。膻中穴的具體位置爲人體前正中線與兩乳頭連線的中點，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴張血管，調整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等症。按摩時一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感爲宜。每次按摩10來秒即可，6次爲1遍，一般每天按摩3—5遍。