老年人缺鐵性貧血不能吃什麼

老年人在現在的生活環境中非常要注意環境的選擇，因爲現在生活環境一直都在慢慢變化，導致很多老年人產生各種疾病。城市裏面居住的老年朋友在這裏建議還是在農村生活比較好。這裏介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什麼，希望想了解的人們可以看一下。

老年朋友因爲抵抗力下降，自身的新陳代謝水平也很低，所以建議老年人一定要好好鍛鍊身體，注意自身飲食，切記不要吸菸喝酒，這樣會導致自己病魔更加頑固。這裏介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什麼。

餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。

以上就是爲大家介紹的老年人缺鐵性貧血不能吃什麼，老年人是一個時代的棟樑，我們年輕的朋友們一定要好好的關愛老人。年輕人也總有一天會變老，所以一定要好好的帶好榜樣，這纔是爲人的正道，在這裏祝福大家能夠天天開心，闔家幸福。