老年夫妻的性生活要注意什麼

對於老年人來說，擁有正常的性生活還是很重要的，事實上，不少人在停止性生活之後，身體健康狀況都會出現一些隱患，可見性生活可是養生保健的關鍵環節。不過上了年紀之後，身體健康狀況乃至性功能等都會發生變化，還是要正確對待的，那麼老年夫妻的性生活要注意什麼？

(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

(3)經常運動，特別是慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

(4)飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。

(5)要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

(6)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。

(8)性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

(9)力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。

(10)每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

上文中對老年夫妻的性生活要注意什麼給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助。若是每個老年人都能保持積極樂觀的心態，正確的面對自己的性生活，不斷的改善身體健康狀況，不但可以讓晚年生活更加的豐富多彩，還能減少一些健康隱患的出現。