孕前飲食

優生學研究表明，孩子出生後的體質和智力的好與壞，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養是否充足、均衡。因此，孕期營養極爲重要，但要保證孕期營養，還須從準備懷孕的3個月前就應開始積極儲...

男人從哪些食物補充活力素通常男性補充一些複合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。...

1、蛤蚧蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。2、高熱...

28歲的唐女士是浙江金華人，去年4月份懷孕至今已經順利的成爲了一名新媽媽，她一邊給孩子餵奶，一邊給關係好的姐妹打電話：喂，我跟你說額，你懷孕了就少吃點水果，我可是個活生生的例子啊！這事得從...

1、酸奶和酸奶飲料是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；...

魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能...

備孕期間的夫妻要注意的事情很多，尤其是飲食方面。想要生個優質的健康的寶寶，自然不能亂吃，要忌口！下面小編就來告訴大家這備孕期間飲食全攻略吧，不要錯過哦！在懷孕前3個月～1年時間裏，改善你的...

在這炎熱的夏天，備孕夫妻該吃哪些應季水果呢？對此，有營養專家向大家推薦了一些應季養生水果。番石榴：番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330...

爲了強壯精子猛吃腰花天若有情天亦老，倆大腰子用火烤。許多人愛吃動物內臟，尤其是腰子，很多男性燒烤必點。網上曾流傳一個病例，一名男性患者爲了生育健康寶寶，相信吃啥補啥，兩年內逢動物腰子...

隨着生活和思想的進步，健康已然成爲時下特別受關注的話題了。人們追求健康的生活方式，從飲食上就開始改變。時下流行的少脂肪的高纖維食物成爲了女性朋友們的偏愛，但是使用高纖維食物也有...

想要提高受孕的機率，均衡健康的飲食是基本要件。食物中含有多種營養物質，可以讓身體健康，自然提高懷孕的機率。生蠔、南瓜子、雞蛋等都是可以提高生育力的食物，男性可以將它們添加在日常飲...

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是備孕女性的一款好食譜。主料：粳米100克菠菜50克芹菜50克調料：鹽2克味精1剋制作工藝1、粳米淘洗...

全麥麪包等粗糧一般都富含高纖維素，過高的膳食纖維能促進腸蠕動，但是也會減少脂肪和微量元素的吸收，脂肪減少會導致維生素E缺乏。維生素E又名生育酚，是雌性激素的前體，爲脂溶性維生素，從而影...

1、忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季...

紅蘿蔔也叫胡蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿蔔中含有的胡蘿蔔素對保護視力、促進兒童生長髮育效果顯著。紅蘿蔔生吃養血，熟吃補身。其中...

對於要備孕的女性來說，天熱胃口差可不僅僅想着怎麼有胃口，如何讓備孕女性吃的下而且吃的有營養纔是重中之重。一、天氣燥熱沒食慾，怎麼吃才更好？·應注意衛生，多吃新鮮少油的食品。因...

現在很多MM爲了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐爲人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？當然不是。有些...

1、海帶——排毒養顏海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來...

黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣...

通常我們做試管嬰兒的話都是直接在門診治療的，不需要住院觀察或是長期住院治療。通常無大的不適，針劑的作用，可能會產生乳房和下腹脹，粘性白帶增多，睏倦、噁心等輕微不適。取卵時有輕微疼痛...

吃素有很多好處，吃素是一種態度，吃素是一種生活方式，吃素是一種風尚，對有些人來說，吃素還是一種情懷。在美國，素食者約佔成人的2、5％，其中嚴格素食者不到1％。印度是全世界素食者最多的國家，據估...

有不少女性爲了保持身材，逐漸變成素食主義者。吃素也是一種養生方式，好處不少，但如果想要生寶寶，最好能避開備孕期再吃素。因爲胎兒需要很多營養，光吃素恐怕無法滿足營養需求。光吃素食有四...

女人懷孕前要準備，男人就可無所謂？健康備孕，男女有責。專家指出：對於育齡男性來說，一定要注意飲食的均衡。研究表明，男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。多年來，醫學專家對男性飲食對未來孩...

準備懷孕的時候，總想做最全的準備，生一個最健康的寶寶。補鈣，也是備孕環節中不可或缺的一部分。下面這十種食物，不僅鈣含量高，而且易於吸收，是不可多得的補鈣佳品。1、牛奶這個想必沒有人不...

都市生活節奏的加快，讓很多職場白領錯過了最佳生育年齡。加之單獨兩孩政策的落地，很多35歲以上的高齡女性，或開始備孕頭胎、或開始備孕二寶。那麼，高齡女性備孕，吃哪些食物更有助於受孕呢？1...