吃什麼可以幫助孕婦提高抵抗力？

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作爲潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

吃什麼可以幫助孕婦提高抵抗力？

吃什麼可以幫助孕婦提高抵抗力？

1、蜂蜜

（1）蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。

（2）蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。

（3）在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。

（4）蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作爲潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。

蜂蜜的功效：

（1）潤腸通便--用於便祕的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜爲最佳。

（2）潤肺止咳--由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

（3）解毒、醫瘡、止痛--將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

（4）衆中益氣--用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者）的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

2、葡萄乾

葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

3、蝦

蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反應，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。