孕育期間孕婦的健康是很重要的，很多孕媽都有一些腸胃問題，那麼如何調理呢？其實，孕婦腸胃功能與平日裏的飲食結構和習慣息息相關的，做好了這些，腸胃問題就會離孕婦們越來越遠，胎兒的健康就有保障。每日的膳食要注意清淡易消化，三餐要按時按點的吃。有便祕問題的孕婦，可以吃堅果、蜂蜜和西紅柿等來促進腸胃蠕動，清走腸胃的垃圾，增加消化功能。腹瀉的孕媽就要少吃冰涼刺激的食物，多吃有止瀉功能的食品，及時的補充水分。
二、山楂牛肉乾
治療胃炎的8種食療食譜
菜系及功效：健脾開胃
食譜：高血壓食譜高脂血症食譜胃炎食譜
工藝：炒
山楂牛肉乾的製作材料：
主料：豬腿肉1000克
輔料：山楂100克，
調料：
花椒15克，大蔥20克，姜10克，黃酒50克，鹽15克，白砂糖50克，香油15克
山楂牛肉乾的做法：
1.將豬肉剔去筋膜、洗淨，山楂揀去雜質。
2.將一半山楂放入鍋內，加水8杯燒沸後，再放入豬肉，共同煮至六分熟。
3.同豬肉晾涼，逆紋切成長6釐米、寬0.5釐米的粗絲，用蔥（切段）、姜（切片）、黃酒將肉條拌勻，醃製約1小時，瀝去水分。
4.鍋內放入油燒熱，投入肉條炸幹水分，至色澤微黃，用漏勺撈起。
5.鍋內油倒出，留少許餘油置火上，投入花椒、炒香後丟棄。
6.下一半山楂，略炸後再倒入肉條，反覆翻炒，微火焙乾。加入鹽、白糖、麻油拌勻，即可起鍋裝盤。
食譜營養
豬腿肉：
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；瘦肉多的腿肉其膽固醇、脂肪含量相對較少，擔心肥胖或動脈硬化的中老年人適宜食用。
孕媽腸胃不好也要注意食物的乾淨和衛生，生的肉食是萬萬不能吃的。蔬菜和水果一定要新鮮，而且買回後儘量的在加了鹽的水裏浸泡一個小時左右再吃，這樣可以將殘存的農藥稀釋乾淨。儘量選擇營養高易消化的食物，可以補充人體日常所需的能量，對腸胃比較好。
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