小孩秋季衛生保健常識

都說病從口入，每到秋季如果小孩沒有注意保證良好的衛生就容易出現腸炎等疾病，這樣不僅會刺激到孩子的腸胃，同時也會讓孩子不能更好的吸收食物的營養價值，耽誤孩子的健康成長，如果在秋季小孩多注意對身體的保養就能很好的預防一些疾病的發生，下面一起了解下小孩秋季衛生保健常識。

小孩秋季衛生保健常識

1、衣：由於溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋爲主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作爲預防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

上面就是對小孩秋季衛生保健常識的介紹，通過了解之後我們知道秋季小孩一定要注意多進行洗手，並且在食用水果蔬菜的時候一定要清洗乾淨，領要勤換洗衣物，最好也能多進行體育鍛煉才能讓身體變的更加的健康。