高溫天氣 給孩子吹空調的9個原則

天氣越發炎熱的夏季，該不該讓孩子吹空調是家長們頭疼的問題之一，不開空調，擔心孩子受不了酷暑的天氣;開空調，擔心孩子受涼生病。孩子夏天能吹空調嗎？如何才能在高溫天氣下科學合理地使用空調？

高溫天氣 給孩子吹空調的9個原則

1.注意使用時間

劇烈運動後，切勿不要讓孩子立即進入空調房，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。如果孩子外出回來出汗較多時，要先等汗液退去時再開空調，開啓空調前，最好讓孩子將身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲，避免受寒。

2.溫度適宜，溫差不宜過大

即使天氣悶熱，室內空調的溫度不要調得太低，以26~28度比較爲宜;室內外溫差不宜過大。在氣溫較高時，可將溫差調到6~7度左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3~5度，空調的風速不宜過強。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。

3.注意空調風向

孩子在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對着孩子。由於孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。

4.定時通風換氣

空調房要注意經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。一般開機1~3小時，就需要打開窗戶將室內空氣排出，時間大概爲20-30分鐘。媽媽們也可以開空調的房間可以開一道小窗，有利於空氣交換。

5.需要時刻保溼

在空調房間裏呆久了，常會口乾舌燥，是因爲身體中的水分被冷氣蒸發，孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。因此，父母最好常給孩子吃水果蔬菜，多喝開水，以補充身體的水分。

6.空調要做到定期清潔

大約每隔半個月，就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量纔能有所保障。家長們也可以從超市購買空調清潔劑，自己動手清潔空調，這樣既省錢又方便。

7.最好多穿一件

空調開放的房間，時間一長孩子會感覺稍微有點冷。這時有經驗的媽媽們會選擇給孩子穿着純棉材質的短袖和七分的中褲，或者給孩子加一件衣服並且讓孩子穿上襪子，避免小孩着涼和肚子痛。

8.不要頻繁進出空調房

由於各房間存在溫差，孩子如果呆在空調房裏，最好不要頻繁讓孩子進出，否則孩子容易因溫度變化適應不良而患上感冒。

9.氣溫不高時，多帶孩子到戶外去

再炎熱的夏季也不要讓孩子整天都待在空調房間裏，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶寶貝到戶外活動，可讓孩子呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。