小兒貧血怎麼食補

小孩子貧血之後對身體各個器官功能都有影響，患病後精神不振，全身感覺疲勞，臉色蒼白沒有血色，尤其是小孩子缺鐵性貧血更是如此。很多原發性的疾病都可導致小孩子貧血，比如說原發性的血紅蛋白不成熟就可以進一步導致小孩子貧血。小孩貧血後要根據不同的年齡做好飲食調理。

4-6個月吃泥狀食物（土豆泥、蘋果泥、蛋黃泥），可以增加味覺刺激，由於嬰兒沒喲牙齒，所以食物需要研磨後加粥水呈半流狀餵食；6-7個月可以吃澱粉類食物（如手指餅乾、麪包幹、饅頭片等），寶寶會用唾液把食物泡軟後再嚥下；7-8個月可以吃半固體食物，如菜泥粥、爛麪條、蛋羹、肉末粥等，有利於牙齒生長；8-12個月的選擇可以豐富很多，餛飩、豆腐、饅頭、花捲、西紅柿、米飯、竊喜的蔬菜和肉食都可以吃。

蔬菜：葉菜含鐵元素較高，其中最高的油菜，達到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜，普遍人爲含鐵較多的菠菜其實只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。肉食：動物的肝臟和血液含鐵最高，爲10-25毫克/100克，大約是家畜、家禽和魚（1-3肉毫克/100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多，而奶類的含鐵量較低，只有畜禽肉的1/10左右。

在各種蔬菜食物當中，鐵的含量都是比較高的。尤其是非血紅素鐵在植物食物當中含量更高。當然，在牛奶以及雞蛋中也含有適量的非血紅素鐵。如果孩子是因爲非血紅素原因而導致的貧血，則上述食物可以多吃。另外，母乳被孩子吮吸後，鐵的吸收率可高達百分之五十，所以強調母乳餵養是預防小孩子貧血的重要方式。