小孩適合吃什麼補品呢

一般吃補品就是缺什麼補什麼，不能營養過剩，也不能營養不良。現在的小孩一般都是缺微量元素，導致他們不能健康成長。缺鈣，缺鋅，缺鐵的孩子也有很多，缺鋅會導致孩子不聰明，反應遲鈍。那麼現在的小孩適合吃什麼補品，才能各方面均衡發展呢？我們聽聽專家怎麼說。

要讓小孩子健康地成長，各種營養都是必須的，也就是要注意營養的全面啦。長身體除了家很熟悉的鈣質，其實維生素也是很關鍵的。

沒有必須要吃的營養品，只有必須的營養，合理的添加輔食就可以了，蛋黃每天吃點預防貧血的，可以每天給寶寶添加點米粉、蛋黃、水果泥和蔬菜汁，再大點可以吃點葷的，營養不就有了。

鈣與人體牙齒的生長密切相關，當人體缺鈣或鈣代謝異常時，牙齒的形成、萌出就會發生障礙，牙齒的堅固性、完整性就會受到影響。所以長牙的時候補鈣是很好的，小孩子如何補鈣？醫生說陽光是補鈣最好的夥伴，曬太陽有助於鈣的吸收，所以補鈣的時候要適當的曬太陽。

貧血主要是由於缺鐵引起的，如果是缺鐵性貧血，要進行食補，可以讓寶寶多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血皮菜(可與豬肝炒)等， 嬰兒期的寶寶常吃菠菜，不但達不到補血的目的，還會影響寶寶的生長髮育。應該選用其他含鐵豐富的食物如：莧菜水、肝泥等給這一階段的寶寶補充鐵質。吃菠菜前，最先用沸水焯一下，破壞掉其中的草酸。

腦部被稱爲人體的司令部，它也是很重要的，如何補腦呢？營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。動物肝、腎臟富含鐵質。魚類可爲大腦提供豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。

現在的小孩適合吃什麼補品呢？相信你已經知道的很多了。無非就是缺什麼補什麼，一些微量元素要補，大量元素也要補，膳食纖維，大腦等都要補。總之，一句話，人要均衡發展，不挑食，不偏食，促進大腦和骨骼的發育纔是我們應該遵循的。