例假髮燒頭疼怎麼回事 例假時吃什麼好

例假也就是月經每個女性都會經歷，在月經期間，很多女性會出現一些發燒，頭痛的現象。也有些女性會在月經期間出現腹痛。那麼女性在例假期間發生頭痛，發燒，到底是怎麼回事？想要了解這內容，跟着本站的小編一起來看看吧。

例假髮燒頭疼怎麼回事

有些女性在月經期間會出現一些症狀，特別是頭痛，發燒的情況，這就困擾着很多女性的生活。有些會影響到正常的學習和工作。在月經期間出現頭痛，發燒，到底是怎麼回事呢？

1、在月經期間出現頭痛，主要是因爲荷爾蒙的原因，這是由於在月經來潮之前或者之間，身體中的雌激素含量驟然下降，這時就會引發頭痛，所以女性在出現頭痛時需要多進行休息。

2、女性在月經期間出現發燒，就有可能是因爲身體的抵抗力差，出現了感冒。這個時候，很容易使一些病菌侵入到身體，引發疾病。所以在月經期間，一定要注意做好保暖工作，同時也要防止疾病發生。

3、如果在月經期間，出現頭痛和發燒現象，沒有其他異常現象時，就需要及時的採取藥物進行緩解。也可以在日常生活中，多增加一些營養來增加自己的抵抗力，如果出現其他的異常現象，就需要及時的到醫院進行檢查，查看是否有婦科炎症的出現。

4、在月經期間，如果出現異常，一定要積極的進行檢查並接受治療，因爲月經期間是體質最虛弱的時候，很容易出現疾病感染，所以要積極的進行治療，這樣纔不會造成更嚴重的傷害。

例假髮燒的原因

在月經期間，很多女性都會表現出不太舒服，比如說肚子痛或者是體溫升高。但是這都屬於正常的現象，那麼到底是哪些原因導致在月經期間出現體溫升高呢？

1、月經是人們知道的生理現象，而且在月經週期，女子的體溫會有高低變化，經常在月經的前半期，體溫比較低，在後半期的時候，體溫比較高。

2、卵巢除了在排卵之外，還會分泌激素。它主要會分泌雌激素與孕激素，在排卵前會分泌雌激素，主要是處進卵泡的生長和成熟。在排卵之後，卵泡形成黃體，黃體就可以產生兩種激素。這時，孕激素就容易刺激體溫中樞時體溫略爲上升。

3、如果出現雙相型的體溫表是排卵時間，在傷相體溫轉變的兩到三天內，而出現單項體溫沒有排卵和黃體形成。如果出現雙相體溫，高溫階段超過16天以上，就可能會有受孕的現象，對於治療不育症患者是一個重要指標，如果有習慣性的流產患者，這個時候就需要採取保護措施。

4、一般情況下，體溫曲線高溫期不可以上於12天。而且體溫上浮不能低於0.3到0.5℃，如果都在這些範圍內，就有可能是黃體功能不足現象。

例假頭疼的原因

有些女性在例假期會出現頭痛，而且有些頭痛比較嚴重，會影響到正常的生活，所以在出現情況時，就需要及時的採取措施。例假出現頭痛的原因有哪些呢？

1、生理因素，可能和身體中的血清雌激素濃度有一定的關係，因爲女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度會降低，這就會引起顱內中的血管以及子宮血管對一些因素非常敏感，就容易使血管的張力發生變化，引起患者頭痛。

2、如果女性在日常的生活習慣缺乏運動，而且睡眠時間不足，如果生活沒有規律，還有飲食不規範，都會出現經期頭痛的現象。

3、有些環境因素，例如電視屏幕，電磁輻射，強烈陽光，美光燈。這些因素就很容易使患者的眼睛出現疲勞容易引發頭痛，所以女性在經期要避免接觸環境。

4、有些女性打工作中會遇到一些不順心的事，或者是棘手問題，再加上現在的生活比較緊張，工作壓力大，就會使神經，大腦處於緊張狀態，容易使精神壓力增大，影響到月經的正常，就很容易出現經期頭痛現象。

例假頭痛怎麼緩解

在月經期間，女性會出現月經，頭痛的現象。在出現症狀時，就需要及時的採取措施來進行緩解。不然這種現象會給女性的生活和健康帶來一定的影響。那麼，例假頭痛的緩解辦法有哪些呢？

1、在月經期間，女性的身體比較弱，這時吸收也會存在一點問題，所以要及時的補充營養。攝入一些能夠緩解頭痛營養物質，對緩解頭痛有很大幫助。

2、在月經期間，有很多女性不愛運動，所以在月經期間要多進行運動，這樣可以幫助緩解頭痛，還有緩解壓力以及緊張感，但是不能進行劇烈運動，而且進行戶外運動，有利於維生素D的吸收。

3、如果在月經期間出現頭疼，可以採取一些物理療法進行調理。這種方法安全沒有副作用。物理療法包括局部推拿，吸氧，熱敷，刮痧以及頭部按摩等。頭部有很多穴位按摩也可以很好的緩解頭痛情況。

4、在平時要養成規律的作息，避免出現勞累以及精神緊張，這樣就可以預防在月經時發生頭痛。如果身體素質比較差的女性可以在例假頭痛嚴重時進行一些藥物調理，可以選擇中藥進行調理，這樣副作用比較小，對身體也有很大幫助。

例假時吃什麼好

女性在月經期間身體比較虛弱，就需要及時的補充營養，這樣纔可以增強自身的抵抗力，避免出現一些疾病以及不適症狀。帶例假期間，該採用哪些食物來進行調理？

1、在月經前期，可以食用富含b族維生素以及維生素e維生素c和維生素a的食物。這些食物可以補充營養，同時也能夠使身體抵抗力增強。含b族維生素的食物有核桃，香蕉，穀類，奶，海帶，紫菜，火腿，花生，大豆，豬肉等。

2、含有大量維生素a的食物有，紅薯，橙子，萵苣，菠菜，西蘭花，胡蘿蔔，雞蛋，奶製品，動物肝臟等。含有維生素c的食物有草莓，葡萄，柚子，柑橘，荷蘭豆，土豆，捲心菜，西紅柿，花菜，芹菜，韭菜等。

3、在月經期間，可以食物一些能夠溫補暖身的食物或者是緩解止痛的食物。有寒性體質的女性可以吃栗子羊肉，狗肉，紅糖，荔枝，生薑等。

4、有痛經現象的女性可以多吃胡蘿蔔，山藥，香菜，芹菜，菠菜，海帶，葡萄，黑木耳等具有緩解痛經，活血化瘀的食物。如果患者有食慾差，腰痛的症狀，可以選用容易消化，開胃的食物，例如麪條，大棗等。

月經期間出現的各種問題，也都是比較常見。很多女性都出現過，在出現問題時，都需要積極的採取方式來進行緩解。