避免胎兒畸形的方法是什麼？

常常會有一些孕婦在產檢的時候，被醫生告知胎兒出現了畸形。本來是滿心歡喜的迎接小生命的到來，這時候卻有不得不心痛的放棄，那種痛苦可想而知。其實讓胎兒出現畸形主要是和孕婦的飲食、生活的環境等有關係，所以如果能在平時飲食上多多注意，就可以降低胎兒畸形率。

1、含葉酸豐富的食物

葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

2、含鐵豐富的食物

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來製造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由於孕媽咪早期妊娠反應食慾不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。

3、含鈣豐富的食物

鈣是胎兒骨骼發育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50釐米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。

4、含蛋白質豐富的食物

蛋白質是人體結構中的“主角”，是構成寶寶機體的重要成分。特別是對於孕反應劇烈的準媽媽，需要特殊補充。

懷孕後，要注意以上四種食物的補充，尤其是在懷孕的前三個月，一定要注意補充葉酸，這樣就可以有效的減少胎兒的畸形的可能。平時要注意營養攝取的均衡，做大粗細搭配、葷素搭配，多吃水果和蔬菜，吃的食物一定要洗乾淨，不要有農藥的殘留。