孕婦乳房痛如何緩解

很多孕婦在開始發現自己懷孕的時候就會感覺到自己的乳房脹痛，而且還感覺乳房比以前的時候大了很多，因爲痛的比較厲害，所以很多準媽媽都會比較擔心是不是有什麼問題。其實如果您對於孕期知識有所瞭解就應該知道孕婦乳房痛是很正常的，爲了幫您瞭解孕期知識，本文就針對孕婦乳房痛做出相關介紹。

孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳房組織發生變化，這可能會讓你感到乳房腫脹、痠痛，有刺麻感，並對觸碰異常敏感。準媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳房脹痛的感覺，但會更劇烈些。

乳房脹痛是懷孕最早的徵兆之一，通常從4～6周左右開始，持續整個孕早期（孕期前3個月裏）。

有什麼方法可以減輕緩解乳房脹痛嗎？

最好的辦法是去買幾個質地好的、能夠支持你胸部的胸罩。去大的百貨商場或母嬰用品商店，請有經驗的售貨員幫你選擇。

你可能會發覺自己現在穿有硬鋼託的胸罩不那麼舒服了。爲了避免皮膚的擦傷，應挑選質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的胸罩。棉質胸罩比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。

白天活動時，爲了給你的乳房更好的支撐，你可以試試哺乳胸罩。在孕晚期，你也許值得去買一種可以從前面解開的哺乳胸罩，如果你準備進行母乳餵養，反正會用得着的。在夜間，你可以試試柔軟的、寬鬆的棉質胸罩。

因爲你的乳房在孕期中變重了，鍛鍊的時候，合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤爲重要。專門爲運動設計的胸罩有很好的支撐作用，會減少你的不舒適感。

選買胸衣時，要考慮適當放寬尺寸，因爲隨着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼（罩杯和胸圍尺寸都會增加）。你在試穿胸罩時，把釦子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳房增大了，你可以扣到第二、第三檔。如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩，尤其要記住這個"寬裕"原則。

知道了爲什麼會出現孕婦乳房痛以及它的緩解方法之後，建議各位準媽媽一定要按照上述的方法做，雖然不能幫您徹底的解決孕婦乳房痛的問題，但是一定會讓您好受很多，另外爲了更好的保護乳房即便是在平時，也建議您可以多給乳房做一些按摩，避免乳腺出現堵塞的情況。