孕婦最好不要亂吃東西 八類食物要遠離

如果是孕婦，飲食方面要多加註意，避免禍從口出，影響胎兒。一旦吃錯了，孕婦不能打針、吃藥，又要被疾病折磨一番。在夏天，孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦夏天不宜吃什麼呢？

八類食物要遠離

1、高脂肪食物

高脂肪食物對孕婦來說是不健康的，因爲攝入脂肪過多，容易誘發多種疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等。建議孕婦在春天改善飲食，減少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的攝入。

2、高蛋白食物

孕婦並不是不能吃高蛋白食物，適當攝入，有利於營養補充和促進胎兒發育。但如果攝入過多高蛋白，會引起疲勞、頭暈、食慾下降等症狀。所以，提醒各位孕婦，每天從食物中攝入的蛋白質不要超過100克。

3、高糖食物

到了春天，貪嘴的孕婦會經常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易導致體內糖分增加，從而影響身體抗病能力。春天又是細菌活躍頻繁的季節，孕婦身體抗病能力降低，很容易感染細菌而發病。所以，各位孕婦，要切記不要貪嘴，少吃高糖食物。

4、高鈣食物

高鈣食物也是很多孕婦愛吃的，比如骨頭湯等，如果攝入過多，容易使胎兒患高血鈣症。所以，建議各位孕婦每天控制攝入的鈣量，800毫克左右即可，後期等胎兒需要更多的鈣，再增加到每天1100毫克。記住，控制鈣的攝取量的同時要注意鈣的補充，不要影響到胎兒發育。

5、高鹽食物

食鹽量與妊娠高血壓有關。孕婦在懷孕期間，記得少吃高鹽食物，春季也不例外。如果攝鹽過多，對孕婦的直接傷害是引起頭暈、眼花、胸悶、頭疼等。有的孕婦更因爲吃過多鹹食而發生子癇，危及到自身和胎兒。

6、辛辣食物

辛辣食物雖然可以刺激胃腸，增加食慾，但孕婦不能經常吃，因爲春天吃辛辣食物容易傷胃，使孕婦出現反胃等不良反應。建議孕婦春天少吃辣椒，保護好自己的腸胃。

7、寒涼食物

春天萬物生長，市面上有很多新鮮的蔬菜，可供孕婦選擇。但並非所有蔬菜都適合孕婦吃。孕婦最好不要吃寒涼蔬菜，以免導致流產。馬齒覓就是寒涼蔬菜，孕婦千萬別吃，不然悲劇發生了，後悔莫及。

8、部分海鮮

海鮮味道鮮美，很多人都難抵誘惑。如果孕婦屬於易過敏體質，不要吃海鮮，尤其是螃蟹，吃多了對胎兒不利。另外，孕婦也不要吃甲魚，因爲甲魚很容易導致孕婦動胎氣。若孕婦想保護好自身和胎兒，最好少吃海鮮。

孕婦是特殊人羣，到了春天，補充營養的同時要注意飲食禁忌，不要吃對身體不利的食物，以免給自身和胎兒帶來不利影響。若孕婦想安全把胎兒生下來，一定要忌口，別吃高糖食物、高鈣食物、高鹽食物、辛辣食物、寒涼食物等。

孕婦多吃這四種食物

01藍莓

孕婦們經常攝入藍莓能夠帶來很多益處，首先就是它富含花青素，能夠對視力起到比較良好的改善作用，所以也能夠對寶貝視力發育起到促進作用。其次它還能夠對孕婦們皮膚暗沉起到改善作用，進而讓皮膚變得更加透亮白皙。藍莓還具有促進消化的效果，特別適合孕期嘔吐的孕婦，能起到減輕孕吐的作用。

02鵝蛋

相信很多孕婦都會在孕期養成多吃蛋的習慣，但是蛋的種類也是比較多的，對於孕婦們來說鵝蛋是最適宜的選擇。因爲在營養價值方面它比其他蛋類更高，而且它的蛋黃能夠對胎毒起到消除的作用，所以孕媽們平時可以考慮食用鵝蛋來補充營養，但基本上一個星期攝入一個就已經足夠了。

03銀耳

個別孕媽沒有食慾時，可以食用銀耳，因爲它嚐起來比較滑潤而且還很美味。其次它還能夠起到美容的功效性，相信很多孕媽都會遇到皮膚變粗糙的問題，這時多食用銀耳能夠起到一定程度的改善。再而就是經常食用銀耳，不僅孕媽媽自己的皮膚會變得比以往白皙，而且生下來的小寶寶也會擁有一個白皙乾淨的皮膚哦~