​孕婦要怎麼睡

孕婦在生活中是要對於自己的睡姿引起重視的，主要是因爲孕婦的睡姿會影響到寶寶的發育以及胎位的正常，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一下自己的睡姿。孕婦在懷孕期間最好的睡姿就是左側臥，因爲左側臥這種方法對於胎盤的血液提供是最好的，而且有利於胎兒的營養吸收。

孕婦最好是採用左側臥的方法，因爲孕婦左側臥對於你們的身體健康是有幫助的，希望你們在生活中可以多去了解一下孕婦的睡姿，這樣對於你們穩定提供寶寶的營養物質有很好的，希望你們可以做到。

左側臥是比較科學的孕婦睡覺姿勢。右側臥和平躺都會影響胎盤的血液供應，從而影響胎兒的營養吸收。因爲肝臟位於人體腹腔的右側，側向左邊可以避免子宮壓着肝臟和腎臟。但無論如何，側臥都比背臥要佳，因爲，側臥可以減輕子宮對脊椎的壓力。

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺，增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上，子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養和發育。如果孕婦患妊娠中毒症，仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應，如流量明顯減少，排尿量也隨之減少。孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出，將加重妊娠中毒症的病情，出現血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰部水腫，甚至發生抽筋、昏迷，醫學上叫做“子癇”，處理不當，將威脅母子的生命安全。

婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時長成了似西瓜大小，比正常未孕時增長了5倍左右。隨着子宮的長大，孕婦的睡姿也顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期(懷孕第28～36周)。專家認爲左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期最好採取左側臥位。

爲了讓我們在生活中瞭解孕婦的睡姿哪種比較好，我們建議大家要對於文章介紹的內容有一定的瞭解，這樣有助於我們在生活中調整好寶寶的胎位，所以我們建議大家在生活中最好是要對於文章介紹的方法有一定的瞭解，方便你們提供給寶寶營養物質。