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懷孕初期喝酸奶好嗎?

欄目: 懷孕 / 發佈於: / 人氣:2.84W

很多人都很喜歡飲用酸奶,酸奶憑藉着美味並且有營養,也一直深深受着廣大消費者的喜愛。有些人幾乎天天都會喝上一杯酸奶,酸奶也促進着我們腸道的吸收,有些女性朋友在懷孕的初期還會選擇飲用酸奶,但是這樣真的沒問題嗎?接下來就請權威專家爲大家講解一下吧。

懷孕初期喝酸奶好嗎?

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯後,當胃裏有一些食物後,是可以喝的,但要適量。可以試試,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。

但是,妊娠中後期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負擔。

所以,具體能不能喝酸奶,需要根據孕婦實際情況來決定。

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