產後可以吃香蕉嗎

女性在產後身體是比較虛弱的，並且正處於一個恢復階段。產後這段時間俗稱坐月子，在這段時間裏面家人往往給產婦做很多好吃的，當然除了雞鴨魚肉之外，蔬菜瓜果也是必不可少的。在這些蔬菜瓜果當中，香蕉就是非常不錯的選擇。在香蕉當中含有豐富的鉀元素，當然也含有身體所需的各種營養物質。

很多老一輩都反對產婦哺乳期特別是月子裏吃香蕉，說是吃了香蕉寶寶易拉肚子，事實上香蕉是涼性水果，老一輩可能不懂得水果還分涼性和溫性，但幾千年的傳統積累下來的經驗，讓老一輩反對哺乳期吃香蕉也是不無道理的。但香蕉有潤腸、通便的功效，還含有豐富的維生素B6，產婦哺乳期只要少量吃是可以的，但要注意吃法。

月子裏吃香蕉的方法，在溫度較高的季節或者是在南方生活的產婦來說，一定要讓香蕉放在室內一段時間，讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣；在溫度較低的季節或者是北方城市的產婦，一定要把香蕉加熱後再吃，雖然這會導致水果的營養流失一部分，不過爲了改個口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個瓷碗裏，然後剝開一隻香蕉，切成小段，放在熱水裏面，燙個兩三分鐘，待香蕉裏外都變熱的時候，產婦就可以吃了，但不管怎麼說，香蕉是涼性水果，母乳餵養的產婦吃多了香蕉，的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版，甚至拉肚子，所有月子裏吃香蕉最好是每天吃一隻，也可以隔天吃一隻，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

女性產後吃一點香蕉是不錯的選擇，尤其是在產後出現了便祕現象，吃香蕉能夠很好地幫助通便。人類吃香蕉的歷史非常悠久，並且在很早之前就已經知道香蕉具有潤腸通便的功能。孕婦吃香蕉不但能夠潤腸通便，而且還能夠補充雞鴨魚肉所不能提供的營養。