何首烏養髮 怎麼吃好

能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭髮總是會讓人特別的羨慕，但是在當今的生活當中每一個人就要承受巨大的壓力，就容易出現脫髮和白髮的現象。來看看養髮的妙招吧。

何首烏養髮 怎麼吃好

1、 生吃何首烏

何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗淨，用溫水泡至七成透，然後切成片，在太陽下曬乾，也可磨成細粉，沖水後服用，能夠解毒、潤腸、強壯肝膽，補腎補血，也能有效止脫生髮。

2、 做成食物

何首烏也可以方便的作爲食物食用，比如和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等。不過需要注意的是，爲了保證何首烏的營養成分，和何首烏不適合炒菜，而且在分量上只能以輔料出現，不能作爲主菜食用，以免引起不適。

3、 作爲藥材

一些藥物是以何首烏爲成分的，主要治療高血脂、便祕，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了。何首烏的藥用價值雖然很大，但是專門用於治療脫髮的卻很少，一方面脫髮並非傳統意義上的疾病，一方面何首烏對於脫髮的治療也僅僅是輔助作用，遠遠達不到“藥到病除”的程度，因此很多何首烏成分的藥物在沒有明確說明治療脫髮的時候，是不能隨便服用的。

上面就是對何首烏養髮的吃法的介紹，通過了解以後我們知道何首烏的食用方法其實是多種多樣的，它搭配黑之麻等對頭髮都有很好的滋補作用，但是我們在使用何首烏的時候最好能夠聽從醫生的意見，畢竟它是一種藥材如果使用不當也是有一定的副作用。