對頭皮卻疏於管理 頭髮最怕你做6件事

現在，很多人對皮膚的防護做得不錯，但是對頭皮卻疏於管理。你知道嗎，頭皮比臉皮還怕老，這幾點頭皮最怕的事情千萬別做了！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

頭髮最怕你做6件事

怕長時間用同一款洗髮水

由於去屑洗髮水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會產生抵抗性。應該定時更換或交替使用。

若某款洗髮水使用一段時間後，感覺效果不如從前了，應立即換其他品牌（最好袪屑成分不同），或交替使用，可能效果會好些。另外，使用洗髮水時不要直接抹頭上，可以倒在手上，打出泡沫後再抹到頭上。

怕染髮劑

雖然正規染髮劑沒有明確致癌的證據，但染髮劑中的苯二胺成分是一種致敏劑，會導致有些人過敏，發生接觸性皮炎。過敏後會出現頭面部皮膚髮紅、出疹子、流黃水、眼瞼浮腫等，嚴重者會累及全身皮膚甚至致命！另外，頭皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接觸染髮劑，化學毒素可能由此進入體內，長期使用可能會使肝腎存在潛在的風險。染髮前最好提醒下理髮師，讓其操作時儘量避免染髮劑與頭皮接觸。

怕指甲撓

洗頭時用手指甲抓頭皮很舒服，不過頭皮很脆弱，一個不小心很容易抓傷它。而且指甲縫容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。洗頭時別用指甲使勁抓，用手指肚洗。抓頭皮只會越抓越癢，正確的洗髮方式應該使用指腹（手指肚），以劃圓的方式慢慢洗清頭皮及頭髮。

怕護髮素衝不乾淨

護髮素只能護理頭髮，如果做不到沖洗乾淨的話，過多的護髮素殘留還會黏附在頭髮上，更容易讓頭髮沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。

塗抹護髮素的時候少往頭皮上抹，塗到離髮根1~2釐米的地方就行。

怕頻繁燙髮

燙髮使用的藥水多含有鹼性成分和氧化劑，過與頻繁的燙髮會破壞頭髮表層，使頭髮的內部結構失去保護，導致頭髮發黃、發脆，沒有彈性和光澤。燙髮建議間隔3個月以上爲宜。

怕洗頭水太熱

冷水洗頭不好，但太熱的水洗頭也不好，洗頭時用太熱的水不僅會傷害毛囊和髮質，還會將頭皮表面的水分和油脂帶走，使得頭皮皮膚變得更幹。油性發質的人更要注意，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，產生更多的頭皮屑。最適宜的溫度是40°C左右。

健康的頭皮一般有四個標準，首先肉眼看不到有頭屑，二是清爽而且不癢癢，三是頭皮放鬆不緊繃，四是能較長時間保持前三種狀態。注意區分生理性頭屑和病理性頭屑，如果一週不洗頭，頭皮上因衰老死去的皮膚角質小碎片，就會和頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵土混合在一起，形成生理性頭皮屑。這些頭屑不會伴隨其他頭皮炎症，如頭皮發紅，明顯瘙癢感等。

延伸閱讀：正確洗頭髮的步驟

用洗髮水之前要確定頭髮已經被水打溼，這樣纔可以更好的洗掉頭皮上的污垢，和避免頭髮水分太少，無法正常稀釋洗髮水，從而導致無法傷害頭皮。有不少人洗髮水是塗抹在頭髮上，按摩氣泡，但這樣是錯的，應該在手掌上加水揉搓在塗到頭髮上，這樣可以減輕對頭髮的負擔，從而防止鹼性物質在頭皮上殘留。

洗頭髮的時間不能太短，至少要五分鐘，尤其是後腦勺這些部位，要多花時間清洗，免得達不到清洗的效果。與此同時，不要只洗頭髮，要注意按摩頭皮，用指尖部位按摩頭皮，而不是指甲。指甲很容易劃傷頭皮，造成一些小傷口。不僅可以解決因爲油脂堆積在頭皮，導致細菌滋生和產生頭屑的問題，而且還可以刺激頭部細胞，減少洗頭掉髮問題。頭髮少的人爲了避免掉髮，可以在洗頭髮之前梳順頭髮，並且塗抹一點護髮素，這樣可以幫助洗頭的時候更加順暢，減少掉髮。

如何選擇洗髮水？

不同的髮質適合的洗髮水不一樣，不能亂買。市場上的洗髮水多種多樣，要選擇適合自己的。比如說乾燥型髮質應該買滋潤型洗髮水，不應該購買清潔力度強的洗髮水，以免髮質受到損害，更加毛糙，並且不同季節裏，大家的髮質也不一樣，一直用同一款的洗髮水，不太可能會達到最好的洗髮效果。大多數人在夏天，頭髮都比較油膩，所以應當購買清潔型洗髮水，而冬天的時候，要買滋潤型的洗髮水。

護髮的“明星”食物。

牛排

牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

杏仁

杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

豆類

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡爲度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫髮。

雞蛋

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

柑橘

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

葡萄乾

葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。