可緩解脫髮的食療方法

想要緩解脫髮現象，日常生活中的注意事項很多，同時還可以吃一些緩解脫髮的食物，有哪些？一起來看看吧！

可緩解脫髮的食療方法

1.蒲公英黑豆糖：

蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

食譜原料：蒲公英150克，黑豆500克。

製作方法：

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。

健康提示：

勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2.天麻魚頭：

以鯉魚爲主料，川芎、茯苓、天麻爲配料製作而成的天麻魚頭湯，具有生血養髮，通脈化瘀的獨特功效。如果您想要在這方面進行食療食補，望可以早晚各一次，每日喝一碗。

將活鯉魚500克洗淨，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養髮，通脈化瘀功效。