很多女生喜歡“長髮及腰” 防頭髮分叉應該這樣做

很多女生爲了“長髮及腰”，經常會超過幾個月不剪頭髮，但是頭髮老不剪，某種程度上反而會傷發，尤其對於油性發質的人更是如此。那麼，在這裏小編給大家介紹防頭髮分叉應該這樣做，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

防治頭髮分叉應該怎麼做？必須掌握這些小竅門！

1、頭皮按摩

經常進行頭皮按摩可以預防頭髮乾枯分叉，但是頭皮按摩方法要注意，首先將手指輕輕擠按耳朵兩側，然後對頭皮整體進行均勻按壓，頭頂部分可以重複按摩，其他位置不要用力就行。針對頭髮乾枯分叉，頭皮按摩很重要。

2、定期修理髮尾

頭髮長了就會分叉，我們要定期修理髮尾防止分叉。一般當頭髮長到過肩時，我們就應該開始每隔一個半月到正規的理髮店去修理一下頭髮，大概剪掉2.5釐米最爲合適，這樣頭髮就不會分叉。

3、減少洗髮次數，儘量一天一次

有的人喜歡洗頭髮，一天可以洗好幾次，其實這樣不利於頭髮的生成。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質來保護頭皮和頭髮，一旦洗髮次數多了，就會損傷頭髮、頭皮的自我保護機制。所以，大家儘量做到一天洗一次吧，這樣最好！

4、頭髮也要防曬

大部分認爲，只有臉部需要防曬，其實不然，我們頭髮也需要防曬，平時外出的時候要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭髮很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防曬很重要，大家要特別注意了。

5、睡前勤梳頭

我們要養成睡前梳頭的好習慣，這樣一是可以促進頭髮的血液循環，防止頭髮缺乏營養，二是可以減少頭髮上的塵埃，預防頭髮乾枯分叉。

6、勤於護理

當然如果你的頭髮已經分叉了，那我們怎麼辦呢？當然是要勤於護理啦。分叉的頭髮一般都比較乾枯、乾燥。所以我們就需要養護。你可以將你的洗髮露換爲潤髮一類的。切記洗澡的時候儘量不要洗髮，將頭髮護起來，洗完澡之後再另行洗髮。洗髮中可多用護髮素、潤髮乳之類的，塗在頭髮上之後可以保持一段時間，讓頭髮吸收吸收之後再洗掉。

7、要合理膳食，補充營養物質

其實，頭髮乾枯分叉還與我們的飲食結構相關，有時候因爲我們體內營養不良，缺乏一些特定的元素或營養物質會導致頭髮乾枯分叉。生活中，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，另外，還要多吃這樣一些含鹼性物質的有營養的蔬菜以及水果，補充營養物質，有利好維護頭髮。

8、要注意休息，勞逸結合

有調查說，頭髮乾枯分叉可能是因爲壓力過大導致的，一人人長期處於疲勞的狀態中就會影響身體的分泌系統，導致頭髮乾枯分叉。因此，生活和工作中我們要注意休息，減小壓力，勞逸結合爲好。

有助護理頭髮的食物

1、龍眼肉

龍眼肉就是我們常說的桂圓肉,種植技術的不斷提高,我們現在已經可以一年四季都吃到龍眼肉了。龍眼肉中含有豐富的維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等物質,還具有豐富的鐵元素。用龍眼做成的食物都是比較優質的補血食物。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是保護頭髮的佳品之一。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,其對補血益氣有很好的療效。那麼胡蘿蔔怎麼吃是對頭髮有益的呢?小編建議大家胡蘿蔔煮湯喝是最補血的一種做法。很多人喜歡生吃胡蘿蔔,其實生吃不利於身體對於鐵元素的吸收和利用,最好是胡蘿蔔放在湯中煮熟。

3、“黑”色食物

黑豆。醋泡黑豆是治療白髮的好方法之一,也是被大家所認可的祕方之一。用醋泡黑豆的食療方法已經被多數的案例證實是有效的,所以小編在此推薦大家多吃一些黑豆,可以有助頭髮生長。黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一,更是養髮護髮的食物之一。