冬季爲什麼會掉頭髮

沒錯。秋季的防曬工作沒做好，容易導致人的頭髮在初冬時節脫落。這是因爲秋日陽光紫外線含量並沒有比夏日弱多少，它可以破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃斷裂和脫落。所以，今後在秋天也一定要做好防曬工作。

洗頭洗得太頻繁

乾燥的秋冬季節，有人依然頻繁洗頭，結果是頭髮越洗越少。實際上，秋冬時節要減少洗頭次數，以免過多破壞頭皮營養和自環境。

洗髮水沒及時更換

很多人的頭髮在夏天會油乎乎的，因此就選擇用去油脂的洗髮水。但是到了秋冬季節，就要把去頭屑油脂的洗髮水換成含滋潤營養成分的洗髮水，同時還要保持頭髮、髮根有一定量的油脂的呵護。

B族維生素攝入太少

頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時秋冬季多吃點吃含維生素B2的食物，對預防脫髮有很好作用。

冬季掉髮很嚴重？試試這三招

一、關於洗頭

洗髮的方式對於頭髮以及頭皮的護理十分重要，最佳的洗頭方式如下：

洗髮水溫36.5-37.0℃，洗髮水用量2-6ml，泡沫至少要在頭髮上停留28秒以上，揉搓超過20次，清水洗頭髮時間至少持續22秒，並重復一次，確保從髮根到髮梢都沒有洗髮水殘留；用乾毛巾擦乾頭髮上的水分，讓它自然風乾（避免睡前洗頭），不用電吹風。

二、頭皮按摩

頭部按摩能夠促進頭皮血液循環，使頭皮得到放鬆，人也會跟着變精神。所以我們建議每晚睡覺前，用手指輕輕按摩頭部，從前額髮髻處向後腦勺處來回轉動按摩，往返20-30次，直至頭皮出現發熱感。

三、正確洗髮方法：

推薦每日洗髮一次，並採用二次洗淨。

1、第一次清洗，請先將適量洗髮液擠至手掌心，釋展後塗抹至頭髮及頭皮，用洗頭刷或手指按摩洗淨，重點清洗附着於頭髮和頭皮表面的污漬

2、第二次清洗，請重點洗淨頭皮部分，加以適當的按摩，重點洗淨頭皮毛孔內的酸化油脂

3、最後請用清水反覆沖洗，確保徹底將頭皮上的泡沫等殘留物沖洗乾淨。

注意：切勿用指甲，指尖撓洗頭皮，以免劃傷頭皮破壞毛孔組織。