美白上限31℃，衰老下限28℃
上限31℃，過熱會讓“陰氣”喪失。實驗證明，要締造晶瑩透澈的皮膚，美白溫度應該維持在31℃左右。同時隨着年齡增長，女性體內的“陰氣”能量會逐步缺失，內在的燥熱使得皮膚紅氣、黃氣增加，外因和內因的雙重作用下肌膚開始暗黃和老化。
下限28℃，過冷會讓肌無力。護膚研究所經過研究發現，當肌膚溫度降低到28℃時，肌膚對外界刺激的防禦能力會降低40%，這也就揭露了爲什麼大冷天塗再多保養品都覺得肌膚“吃”不進去的真相。
升溫！喚醒“有效”肌
寒冷的冬天，你的護膚過程也需要不斷升溫！不僅讓肌膚獲得暖洋洋的享受，更重要的是溫暖感能讓你的護膚效果加倍。專家告訴我們，表皮溫度每上升1℃，可增加肌膚10倍的吸收速度，所以當肌膚維持在28℃以下“低肌溫”時，保養品成分無法有效吸收，也不能獲得明顯的護膚效果。體溫下降1℃，基礎代謝量就減少12%。相反，令體溫升高的熱水澡就能令肌膚變得柔軟有光澤。
冬季升溫保養法
1. 塗抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天塗抹面霜時更應注重按摩這個步驟，建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進血液和淋巴循環，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。
2.塗抹眼霜先用手搓熱：低溫會把眼霜“凍結”，使它不易推開且難吸收，塗抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，再用手指按住一會兒，眼霜就能很快被吸收。
降溫！黃臉婆Hold不住的美白溫度
美白溫度，即幫助肌膚處於美白護理的最佳狀態時應當保持的溫度。若不能維持肌膚正常的美白溫度，溫度過低，則容易帶來肌膚抗酸化酶活動的減低，導致皮膚循環減弱，使皮膚的黃氣增加，大家常說的“黃臉婆”便是最佳印證；溫度過高，則容易使皮膚血管慢性擴張，進而呈現皮膚紅氣增加的情況，即常見的“紅血絲”。
DON’T：頻繁蒸臉
雖然溼蒸或桑拿會讓肌膚升溫，但是頻繁進行會使肌膚變脆弱，抵抗力更差。如果你特別喜歡蒸臉的感覺，不妨每週進行一次或隔週一次，每次蒸臉的時間爲3~5分鐘，不要過久。在蒸臉過後，用溫水洗臉，輕拍化妝水，再及時擦上乳液。
決定肌膚命運的溫度
1.室溫21℃美容覺——睡眠溫度要調低，預設房間溫度至最舒適的 21℃左右。
怎麼做：最好把一扇窗打開一點，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。
2.室溫26℃肌膚最自在——室內暖氣溫度鎖定26℃對皮膚保養恰到好處，肌膚不缺水。
怎麼做：冬季的室內外溫差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保溼更要保溫。油脂成分具有保溼和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，選擇含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保溼成分的產品。
3.室溫33℃粉底更服帖——低溫讓底妝的服帖度和保溼效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體溫。
怎麼做：塗抹上粉底後，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用溫熱的手指把細節部位，如鼻翼兩側、眼周和嘴角按均勻。擁有了體溫的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚，而且粉底中起保溼作用的油分也被激活，底妝才能渾然天成。
4. 合適的水溫應在34℃左右——這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
怎麼做：用手試，略高於皮膚溫度，但低於體溫。有溫熱感，但不會覺得燙。
5. 室溫40℃青春雙刃劍——在溫度爲35℃~42℃的瑜伽房，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚溫度長期保持過高，不僅會影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、老化！
怎麼做：千萬別等臉上汗水自然乾透，隨身準備一條幹淨毛巾，及時吸走面部汗水。
真的有駐顏魔法？
溫度讓保溼更強
紅透美容界的歐巴桑水谷雅子選擇了32°的水洗臉，這一數字可不是根據天氣定的無聊溫度。潔面後，毛孔已經打開，如果讓保溼水保持體表相近的溫度，則可溫和自然地被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。
TIPS：拍保溼水之前，先把適量保溼水倒在掌心，輕輕搖晃手掌直至爽膚水變暖，通常持續10秒左右即可。
乳霜替代乳液
經常來往於溫度溼度差距都很大的地域，徐若瑄將保溼乳液換成滋潤的乳霜，並加用保溼精華補溼。
38℃洗澡
吳佩慈固執地認爲只有中醫美容纔不會有副作用。模特出身的佩慈對自己的皮膚要求很高，洗澡水溫度必須在38℃以下。因爲用很熱的水，就會將皮膚原本的油脂洗去，如此一來，你塗再多的護膚品也是枉然。
熱牛奶挽救乾燥
金喜善在皮膚乾燥時，將牛奶加熱到皮膚溫度，加入蜂蜜，用紗布浸溼，敷在臉上10分鐘後取下。牛奶：蜂蜜 要 1：1。
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