溼氣重皮膚癢怎麼辦纔好

溼氣過重，皮膚會變得越來越差，而且還容易長痘，所以我們一定要注意科學的護理，首先要先去除病因，更好的祛除體內溼氣，而且也要做好護理脾胃工作，禁忌生冷食物。

1首先應去除病因

如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟鬆寬，以棉織品爲好。陰癢患者，應保持局部清潔衛生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外塗藥物。

2重視護脾

專家提醒，爲預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，纔能有效抵抗溼邪的侵襲。因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風;涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣;陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼入侵肌表傷人。

3切勿過量食生冷瓜果

爲防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。