胸悶背疼是怎麼回事？什麼原因導致？

在生活中，尤其是常常坐在辦公室的人都有這樣的體會，就是腰痠背痛，那麼腰痠背疼一般是由什麼原因所導致呢？爲什麼會腰痠背痛呢？

原因一 牀墊太硬

大多數患慢性腰痛的人都知道牀墊不能太軟，甚至索性每天睡硬板牀，其實，牀墊太硬也不合適。因爲，正常腰椎有一個向前的生理性彎曲，如果長時間仰臥於硬板牀上，便會使這一生理性彎曲漸漸消失，反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境，使腰部後面的肌肉始終處於一種比較緊的狀態，肌肉裏面的肌纖維就像橡皮筋，其彈性是有限的，經常拉得緊繃繃，時間一長彈性就下降，一些本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷，攣縮在一起形成一個個硬結，按上去便會感到疼痛，腰椎活動時牽拉到也會引起疼痛。

另一方面，腰椎的正常活動和穩定性依賴於其周圍“筋”的彈性。正像中醫經典著作《內經》所說：“筋者，主束骨而利關節”。這裏的“筋”就是指肌肉、韌帶等組織。筋傷以後可以進一步加劇腰部疼痛、活動不便等症狀。

因此，牀墊既不能太軟，也不可過硬，以軟硬適中、有一定彈性、可以根據睡姿自然塑形爲宜。

原因二 牀墊潮溼

牀墊爲什麼會潮溼？因爲人在睡着後會出汗。試驗：拿一牀被子鋪在地板上睡一個晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起來時也會發現墊被是溼的。試想如果牀墊不經常曬，那就相當於“久臥溼地”，寒溼侵入體內，久而久之，阻滯經絡，氣血閉阻不通，便會出現疼痛、僵滯等症狀。

所以，不管是睡硬板牀還是席夢思，最好再墊一牀鬆軟而有彈性的棉絮墊被，經常曝曬。

原因三 慢性疲勞綜合徵

慢性疲勞綜合徵是現代社會出現的一種常見病，除了感到腰痠背痛以外，往往還會伴有記憶力和反應能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。但是，經過全面的體格檢查卻沒有器質性病變。這種情況很可能是患上了慢性疲勞綜合徵。

慢性疲勞綜合徵的診斷和治療比較複雜，需要向專業醫生諮詢，制定一個合理的治療方案;同時，心理狀態和日常生活、工作行爲的調整也是很重要的。

原因四 骨質疏鬆

中老年人經常感到腰痠背痛，特別是女性絕經以後出現不易自行緩解的腰痠背痛，應該到醫院去檢測骨密度，看看是不是發生了骨質疏鬆，必要時可能還要抽點血，檢查一下骨頭的新陳代謝情況是否正常。以前由於重視不夠，認爲骨質疏鬆症狀不明顯，主要靠骨密度檢查來診斷，其實，相當一部分中老年人出現的腰痠背痛就是骨質疏鬆的外在表現，應該引起重視。 治療骨質疏鬆的目的不僅爲緩解腰痠背痛等症狀，更重要的是預防骨質疏鬆性骨折。從這個角度講，除了補鈣、配合必要的藥物治療以外，還需要注意飲食調理、負重鍛鍊。