經常刮痧好不好？這些好處讓你不得不選

在中醫學中，刮痧是一種可養生祛病的保健方式，通常來講，人們在平時通過適當的刮痧，可以起到行氣通絡的作用，那麼，經常刮痧好不好呢？

1、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

2、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

3、刮腹部，能通便

經常便祕的話不但會影響到整個消化系統，還會使身體吸收大量的毒素，這時候我們就可以採用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內臟下垂的現象，我們可以從下往上刮。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。