女性兩個月沒來月經怎麼回事？

經常會有女性出現月經推遲的現象，正常情況下月經推遲7天以上就需要進行檢查原因了，那麼如果月經兩個月都沒有來怎麼辦呢？有哪些原因會導致女性兩個月不來月經？

兩個月沒來月經怎麼回事

兩個月沒來月經怎麼回事？很多人會因爲這樣的情況而煩惱，那麼兩個月沒來月經怎麼回事到底是怎麼回事呢？下面就來了解一下月經兩個月沒來的原因有哪些。

1、懷孕：如果在近期有性生活的女性發現2個月沒有來月經，要驗證一下是否懷孕。因爲“停經”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行爲，或者已經驗孕，再考慮其他因素。

2、情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

3、女性在經期是不能受到寒冷刺激的，這樣會使盆腔內的血液收縮，導致月經經量減少或是閉經。因此這個時候女性應該最好保暖工作。

4、少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

5、香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不來而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

兩個月沒來月經怎麼辦

兩個月沒來月經怎麼辦呢？我們爲大家介紹一些應對的調整方法。

1、驗孕：如果在近期有性行爲的女性可以考慮一下是否是因爲懷孕導致的停經，可以自行使用驗孕棒或是到醫院進行尿檢。

2、調整好自己的心態：有些月經不來的患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

4、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不來。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

5、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

6、防寒保暖，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以要注意身體的防寒保暖。

睡眠不足會導致月經推遲

長期熬夜或睡眠不足會改變女性身體原有的生物鐘，從而引發生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不調推遲經量減少等症狀。

一般情況下女性的月經提前或推遲3-7天都是正常的，因爲月經是可以受到環境、氣候、情緒等衆多因素影響的，如果月經推遲一週以上排除懷孕的可能，不排除內分泌紊亂的可能，建議到醫院抽血做內分泌檢查。

建議方法

1、月經期間，女性睡眠質量下降，會讓其身體中的內分泌紊亂，則會讓臉上長斑，經常失眠，還會讓臉部變得暗黃，發暗。

2、同時，對女性而言，睡眠不好則會引起月經不調，並且讓身體中的血液因睡眠質量的下降，導致血液的不循環，從而引起月經期的血量減少，還可出現月經不調。

3、女性要注意晚上的睡眠時間，晚上10點以前一定要落牀，保證睡眠質量在8個小時以上10個小時以下，可調節月經經期的正常。多加以身體的鍛鍊。

結語：月經在某種程度上反應着我們的身體健康狀況，因此我們應該關心好自己的月經狀況，如果月經出現了不正常的現象，就一定要及時的找到原因，或是及時到醫院檢查治療。