生活在這個世界上，周圍會有很多問題等着我們去解決，不要害怕，也許有時候壓力會很大，但是哪裏有壓力哪裏就有動力，當這些壓力來臨時我們不要一味的去想，要學會給自己解壓，下面小編就爲大家介紹下解壓20個好方法，都是網友們提供的很有效哦。
那麼，現在就來記住下面這20個超級有效的方法，讓它們來成爲你打敗壞情緒的保護傘！
1.買個超美味的蛋糕給自己，如果手藝高超，就給自己烤一個香甜的派。
2.買個美美的新脣膏。
4.洗澡。
5.觀看《生活大爆炸》，是不是會心一笑呢，你懂的！
6.參加自由搏擊課程。
7.給一個老朋友打電話。
8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，看看書，關上手機。
9.隨着聖誕快樂的歌曲，在客廳中跳支舞。
10.冥想 。
11.大聲唱你最喜歡的歌。
12.索取一個擁抱。
13.吃一塊美味的黑巧克力 。
14.收拾一下凌亂的抽屜。
15重複一句口頭禪。嘗試一下：我很好！
16.寫日記，或更新你的微博。
17.看看《寫給朱麗葉的信》，當然，你可以在這裏填入任何讓你感覺舒暢的電影。
18.去跑步。
19.爲別人做些好事，若你是雙子座MM，12月的轉運法貌似是日行一善，不妨試試哦。
20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目，就單純的開心一下！
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