心情焦慮導致皮膚瘙癢 身體需放鬆的信號

平時工作壓力大，晚上又失眠，這樣身體難免要鬧點小情緒，出現點小症狀，只要你留心觀察，如果身體出現了以下7個小症狀，一定要讓自己放鬆下來，確保身體的健康。下面就來了解一下自己吧！

7個身體不健康的徵兆

牙齦出血

研究人員指出，身體長期分泌過量壓力激素，可能傷及免疫系統，造成病菌入侵牙齦。國外專家提醒，長時間工作並在辦公室用餐的人，餐後最好刷牙。

愛吃甜食

突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。國外專家對比更年期前後的女性發現，她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係，與壓力密切相關。

週末頭痛

國外專家指出，壓力突然減輕容易誘發偏頭痛，週末應儘量維持工作日的生活習慣。

經期腹痛

國外一項研究表明，壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的機率會增加一倍。

下巴痠痛

國外專家表示，醒來後臉頰或齒顎痠痛多半是磨牙的後果，而壓力會增加人的磨牙次數。

怪夢連連

國外專家指出，壓力太大會讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

皮膚瘙癢

壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。日本一項超過2000人的調查顯示，患有長期瘙癢症的人多數承受着較大壓力。專家稱，雖然頑固瘙癢會導致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。