補腎吃什麼東西好

腎，是人體器官中特別重要的一部分，腎處於我們的腰部，一邊一個，主要負責人體的排毒功能，對身體還起一個新城代謝的作用。腎的健康對於保障整個身體機能都是頗爲重要的。腎虛腎虧都是常見的問題，那麼腎功能不好，腎虛腎虧的人羣要怎麼樣補腎呢。補腎可以通過食療進行，也就是可以吃一些東西。那麼補腎吃什麼東西好。

1、鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩，一向被人們列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養豐富，它裏面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男人經常吃鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是人們性愛之後恢復元氣最好的“還原劑“。你知道嗎？阿拉伯人在婚禮前幾天，都是以蔥燒雞蛋爲主，這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫生則建議，夫妻倆在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。新婚夫婦性生活比較頻繁，體力消耗很大，吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復體力。

3、鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性慾很強，雌雄交配也非常頻頻，這是由於白鴿的性激素分泌旺盛所造成的，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身佳品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

補腎吃什麼東西好，其實日常飲食中能夠起到補腎作用的食物有很多，如鵪鶉，雞蛋，鴿子肉這些都是補腎的良品。大家可以試着吃一吃，看看效果如何。但是補腎也不能亂吃東西。對於一些有其他疾病患者，要注意食物上的禁忌，導致其他的不良後果，得不償失。